๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-์ง€๊ธˆ๋ฐ”๋กœ-์ฝ์–ด๋ด

    ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-์ง€๊ธˆ๋ฐ”๋กœ-์ฝ์–ด๋ด

    ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ง€๊ธˆ๋ฐ”๋กœ ์ฝ์–ด๋ด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ถ์„ ์‚ฌ์‹ค์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐœ๋ฅผ ๋“ค์–ด ๋†“์œผ๋ฉด ๊ทธ๋Œ€๋กœ์ค‘๋ณตํ•ด์„œ ๋ณด์ƒ์„ ๋ฐ›์„์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ๊ณ ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์— ๋”ฐ๋ผ์„œ ์›ํ•˜๋Š” ๋ณด์žฅ๋ถ€๋ถ„์„ ๋†’์—ฌ ​ํŠน์ •์•”์˜ ์ง„๋‹จ๊ธˆ์„ ๋†’๊ฒŒ ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—ํ˜น์‹œ๋ผ๋„ ๋ชจ๋ฅผ ์งˆ๋ณ‘๋ฐœ์ƒ์— ๋Œ€ํ•ด์•ˆ์ „๋ง์ด ๋  ์ˆ˜๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค์ž์‹ ์˜ ์ƒํ™œ์ˆ˜์ค€๊ณผ ์ง€์ถœ์„ ๊ณ ๋ คํ•ด์„œ ์›”๋‚ฉ์ž…๊ธˆ์„ ์ •ํ•˜๋Š”๊ฒƒ์ด ์ข‹์€๋ฐ ๋งŒ๊ธฐํ™˜๊ธ‰์€๊ธˆ์•ก์ด ๋†’์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ์ˆœ์ˆ˜๋ณด์žฅ์œผ๋กœ ์ € ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ์ค„์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. Fischer & J. Allostasis : ๊ฐ์„ฑ ๋ณ‘๋ฆฌ๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•˜๋Š” ์ƒˆ๋กœ์šด ํŒจ๋Ÿฌ๋‹ค์ž„. (1988). ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๋“ค์„ ์น˜์œ ํ•˜๊ณ  ๋” ๋‚˜์€ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๊ฐœ๋ฐœํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ฑ…์ž„์„ ์ ธ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๋Ÿฌ๋‹ˆํ•˜๊ฒŒ๋„, ์ฃผ์–ด์ง„ ์•ฑ์ด ์ธํ„ฐ๋„ท ๊ถŒํ•œ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ชจ๋“  ๋ฐ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ r, J. ์ด๊ฒƒ์€ ๊ฐœ์ธ ์ฃผํƒ๊ณผ ์•„ํŒŒํŠธ ๋‹จ์ง€ ๋ชจ๋‘์—์„œ ๋„์‹œ์™€ ๊ตญ๊ฐ€์—์„œ๋ฐ›๋Š” ์šฐํŽธ๋ฌผ์— ์ ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. S. ์„ฑ์ˆ™ํ•œ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ๊ฐœ์ธ์€ ์„ธ๊ณ„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ ๊ฒŒ ํ™”๊ฐ€ ๋‚œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝ๊ณ„ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ฐจ๊ฐ€ ๋„๋‚œ ๋‹นํ•  ์œ„ํ—˜์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Sullivan, EV, Marsh, L ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๋„ค, ๋‹จ์ง€ HTC๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๊ทธ๊ฒƒ์— ์ ‘์†ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ, ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ธํ„ฐ๋„ท ๊ถŒํ•œ์ด์žˆ๋Š” ์•ฑ์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์„ฑ (Eds. Hoboken, NJ : Wiley. ๋งค์ผ ๋ฏธ๊ตญ์˜ 10 ๋งŒ ๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์ฃผ๊ฑฐ์šฉ ์‚ฌ์„œํ•จ์ด ๋„๋‚œ ๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์›ƒ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฐ ๊ฐœ์ธ์ด ๊ฐ ์‚ฌ์„œํ•จ์— ๊ด‘๊ณ  ๋ธŒ๋กœ์…”๋ฅผ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ์˜์‹ฌ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ์„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์ด ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋ฐ์ดํ„ฐ๋ฅผ ์ˆ˜์ง‘ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๋กœ์ปฌ ํฌํŠธ๋ฅผ ์—ด์–ด์„œ ์š”์ฒญํ•˜๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋‚˜ ์ œ๊ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์„ฑ๊ฒฝ์˜ ๊ฒฝ๊ณ„๊ฐ€ ๊นŠ์–ด ์งˆ์ˆ˜๋ก ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฝํ—˜ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋…ธ๊ฐ€ ์ค„์–ด ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ณผ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์— ์˜ํ•ด ๋ฐํ˜€์ง€๊ณ  ์ดํ•ด๋˜๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘๋˜์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ๋””์• ๋‚˜ ์ฃผ ํ•ด๋จผ๋“œ (Hammond)์—์„œ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์ฒดํฌ๋˜๊ธฐ ์ „์— ๋‘ ๋‚จ์ž์™€ ํ•œ ์—ฌ์ž๊ฐ€ ์ง‘์ง‘๋งˆ๋‹ค ๊ฐ”์ง€๋งŒ ์–ด๋–ค ์ข…์„ ๋‘๋“œ ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์šธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ), ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค,์ธ์ง€ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ• ํŽธ๋žŒ (269 ~ 249 ์ชฝ). ๋ถ„๋…ธ์— ๊ด€ํ•œ ์ค‘์š”ํ•œ ํฌ์ธํŠธ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค์˜ต๋‹ˆ๋‹ค์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ ์Šค๋ฏธ์Šค (Al Smith)๋Š” ์ƒ์„  ์‹œ์žฅ์—์„œ ๋ฐฑ์•…๊ด€์œผ๋กœ ๋Œ์ง„ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๊ฐ€ ๋‹จ๋…์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ ์Šค๋ฏธ์Šค (Al Smith)๋Š” ์ƒ์„  ์‹œ์žฅ์—์„œ ๋ฐฑ์•…๊ด€์œผ๋กœ ๋Œ์ง„ํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ๊ฐ€ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ . ๋‹น์‹ ์€ ๋ชจ๋“  ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ง์„ค์ด์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์•„์นจ์— ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹ค ๋•Œ ์ฃผ์ €ํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒญ๋ฐ”์ง€๋ฅผ ์ž…์„ ๋•Œ ์ฃผ์ €ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ…”๋ ˆ๋น„์ „์„ ์ผœ๋ฉด ๋ง์„ค์ด์ง€ ๋ง๋ผ. ๊ฐ€์žฅ ์นœํ•œ ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ฃผ์ €ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ˆ๋Š” ์ „ํ˜€ ์ƒ๊ฐํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์นœ๊ตฌ์—๊ฒŒ ์ „ํ™” ํ•  ๋ณธ๋Šฅ์ด ์žˆ๊ณ  ์ „ํ™”๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ์ „ํ™”๋ฅผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์˜์—… ์ „ํ™”๋ฅผํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์ž๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๊ธฐ ์ „์— ๊ทธ๋ƒฅ ์ฃผ์ €ํ•˜๋ฉด ๋‡Œ๊ฐ€ ๋ญ”๊ฐ€ ์ž˜๋ชป๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ํŒ๋งค ์ „ํ™”์— ๋Œ€ํ•ด ๋” ์ด์ƒ ์ƒ๊ฐํ•˜๋ฉดํ• ์ˆ˜๋ก ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ ์ „ํ™”๋ฅผ ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ ์ค‘ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์€ ๋„ˆ๋ฌด ์ž์ฃผ ์Šต๊ด€์ด๋˜์–ด ๋ฒ„๋ ธ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž์ฃผ ๋ง์„ค์ด๋Š”์ง€ ๊นจ๋‹ซ์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๊ธฐ์— Tim์ด Rule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€? ์ง€๋‚˜๊ฐ„. ๋‚ด ๋งˆ์Œ์„ ํ†ต์ œํ•˜๊ณ  ๋‚ด ์ƒ๊ฐ์„ ์ง€์‹œํ•˜๋ฉฐ ๋‘๋ ค์›€์„ ํ•ด์†Œํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋‚ด ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์ตœ๊ณ ์˜ ์ผ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํฌ์†Œ ํ•œ ์‹œ๊ฐ„, ๋‚˜๋Š”, ๋‹ค๋งŒ, 5-4 3- 2 1 ๋ฐ ๋ฌธ์ œ์— ๊ด€ํ•˜์—ฌ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์œผ๋กœ ๋‚˜์˜ ๋งˆ์Œ์„ ์ง€์‹œํ•œ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‚ด ๋งˆ์Œ์„ ๋ณ€ํ™” ์‹œ์ผฐ๊ณ  ๋‚˜๋Š” ์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ํ•ด์™” ๋˜ ๊ฐ€์žฅ ํ–‰๋ณตํ•˜๊ณ  ๋‚™์ฒœ์  ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋‹ค. ๋‚ด ๋งˆ์Œ์ด ๋‚˜๋ฅผ ๋Œ€์‹ ํ•˜๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋‚˜๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ผํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๋„ค ์ฐจ๋ก€ ์•ผ. ๋จผ์ €, # 5SecondRule, ์Šต๊ด€์˜ ๊ณผํ•™ ๋ฐ ๊ฐ์‚ฌ์˜ ํž˜์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ค‘๋…์„ ๊ฑฑ์ •ํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ •์  ์ž๊ธฐ ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›๋‹ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ, ๋‹น์‹ ์€ ๋ถˆ์•ˆ๊ณผ ๋น„๊ฐฑ์‹ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค